So sieht der Trainingsplan aus:
Mo. 09.45 Uhr REHA-Gymnastik mit kleinen Handgeräten (Aktiv gegen Osteoporose) Achtung Uhrzeit geändert!
Mo. 11.00 Uhr REHA-Trittsicher und mobil, mit Elementen aus der Sturzprävention
Di. 10.00 Uhr funktionelle Gymnastik
Mi. und Do. jeweils um 11.00 Uhr Kraft und Balance, Gymnastik am Stuhl, auch geeignet für Personen mit Knie- oder Hüftarthrosen
Do. 10.00 Uhr Schwerpunkt: REHA-Gymnastik bei Rücken- / Gelenkproblemen
Do. 18.30 Uhr Wirbelsäulengymnastik (Schwerpunkt oberer Rücken)
Fr. 08.30 Uhr Wirbelsäulengymnastik mit Elementen aus dem Pilates
Fr. 11.00 Uhr Muskelaufbautraining rund um den Stuhl
Fr. 18.00 Uhr REHA-Gymnastik bei Rücken- und Gelenkprobleme
Bei den bestehenden Angeboten sind vereinzelt noch Plätze frei.
Das Training findet überwiegend im Freien statt.
Anmeldung / Information bei Abteilungsleiterin Rosemarie Krüger, Tel. 06231 94 29 884, gymnastik1@tv-dannstadt.de