Training:
Januar bis März
Kurs 1: Montag 09.01.-27.03.2023, 19.15-20.15 Uhr, 11x
Kurs 2: Donnerstag 05.01.-30.03.2023, 19.15-20.15 Uhr, 11x
Kurs 3: Freitag 06.01.-31.03.2023, 09.00 – 10.00 Uhr,11x
April bis Juli
Kurs 1: Montag 17.04.-17.07.2023, 19.15-20.15 Uhr, 11x
Kurs 2: Donnerstag 13.04.-20.07.2023, 19.15-20.15 Uhr, 12x
Kurs 3: Freitag 14.04.-21.07.2023, 09.00 – 10.00 Uhr,12x
September bis Oktober
Kurs 1: Montag 04.09.-09.10.2023, 19.15-20.15 Uhr, 5x
Kurs 2: Donnerstag 07.09.-12.10.2023, 19.15-20.15 Uhr, 6x
Kurs 3: Freitag 08.09.-13.10.2023, 09.00 – 10.00 Uhr, 6x
November bis Dezember
Kurs 1: Montag 30.10.-18.12.2023, 19.15-20.15 Uhr, 8x
Kurs 2: Donnerstag 02.11.-21.12.2023, 19.15-20.15 Uhr, 8x
Kurs 3: Freitag 03.11.-22.12.2023, 09.00 – 10.00 Uhr,9x
Kursinfo:
Indoor-Cycling ist eine sehr effektive Methode, deine Grundlagenausdauer zu trainieren und deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren. Doch genau wie du als Kind Radfahren erst lernen musstest, gibt es auch beim Bike-Workout einige Basics, die du dir als Einsteiger:in aneignen solltest.
Der Einsteigerkurs ist daher mehr als nur ein Cardio-Kurs: Bevor du so richtig in die Pedale trittst, lernst du, wie du dein Bike perfekt auf dich einstellst und erfährst die verschiedenen Techniken.
Hast du die Grundlagen erst einmal drauf, folgt das Konditionstraining bei mittlerer Intensität und begleitender Musik zur Ausdauermotivation. Nach diesem Kurs ist die Bahn frei für andere Bike-Kurse!
Leitung / Info / Anmeldung:
Pit Maxein
Tel.: 0172 88 67 247
E-Mail: indoorcycling1@tv-dannstadt.de
Trainingsort: TV Dannstadt, Angelstr. 17
Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen
