1. Die Kurszeiten orientieren sich an den

     Schul-Ferienzeiten.

2. Bei den Kursen fallen zusätzliche Gebühren an.

Auskunft und Anmeldung bei der

Abteilungsleiterin  Frau Rosemarie Krüger

Telefon: 06231-94 29 884      oder

rosemariekrueger2@t-online.de

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Kostenlose Schnupperstunde in Schauernheim
Progressive Muskelentspannung
Dienstag,  17:25 – 18:25 Uhr

Sofia Eck Tel.: 06231-93 93 682

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Kurse in Dannstadt und Schauernheim

in Schauernheim, Ute-Ruhnke-Straße 2, (Veranstaltungsraum/Seniorenstift)

Progressive Muskelentspannung ab Di. von 17:25-18:25, 6x
Gebühr 42 / 30 Euro
Durch bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen wird ein Zustand tiefer Entspannung erreicht, Muskelverspannungen werden aufgespürt, gelockert, Schmerzzustände werden verringert.
Anm./Ltg. Sofia Eck (Fachübungsleiterin & Rehabilitationstrainerin),
Tel. 06231 9393682 oder http://www.sofia-eck.de

Pilates ab Di. von 18:30-19:45, 8x Gebühr 60 / 40 Euro
Anm./Ltg. Gaby Fußer (zert. Pilatestrainerin), Tel. 06231 52 76 oder gaby.fusser@kabelmail.de

Faszien-/Rückentraining ab Do.  von 17:25 bis 18:40 Uhr, 9x, Gebühr 67,50 / 45,– Euro
Anm./Ltg. R. Krüger (zert. DTB Rückentrainerin), Tel. 06231 94 29 884 oder rosemariekrueger2@t-online.de

Wirbelsäulengymnastik & Stretching – Prävention & Reha 
ab Do. von 18:45 bis 19:45 Uhr, 6x, Gebühr 42 / 30 Euro (m. Verordnung Gebührenfrei)
Anm./Ltg. R. Krüger (BSV-Rehabilitationstrainerin Orthopädie),
Tel. 06231 94 29 884 oder rosemariekrueger2@t-online.de

in Dannstadt, Angelstraße 17,
Aktiv gegen Osteoporose – Reha & Prävention ab Mo. von
10:00 bis 11:00, x Gebühr / Euro (m. Verordnung Gebührenfrei)
und 11:15 – 12:00, x Gebühr / Euro (m. Verordnung Gebührenfrei)
Anm./Ltg. R. Krüger (zert. DTB Rehabilitationstrainerin) Tel. 06231 94 29 884 oder rosemariekrueger2@t-online.de

Trittsicher & mobil ab Mi.  von 10:00 bis 11:00, 9x Gebühr 54 / 36 Euro 
Sturzpräventionstraining, Balance, Multitasking, Koordination, Beinkräftigung
Anm./Ltg. R. Krüger (zert. Rehabilitationstrainerin) Tel. 06231 94 29 884 oder rosemariekrueger2@t-online.de

Muskelaufbautraining rund um den Stuhl – Reha & Prävention ab Mi. von
11:15 bis 12:00, 9x Gebühr 63 / 45 Euro (m. Verordnung Gebührenfrei)
Anm./Ltg. R. Krüger (zert. Rehabilitationstrainerin) Tel. 06231 94 29 884 oder rosemariekrueger2@t-online.de

Wirbelsäulengymnastik mit Elementen aus Pilates – Reha & Prävention ab
Fr.  von
08:30 bis 09:15, 8x Gebühr 56 / 40 Euro (m. Verordnung Gebührenfrei)
Anm. S. Eck, (zertifizierte  Rehabilitationstrainerin), Tel. 06231 93 93 682 oder Yoga@sofia-eck.de, http://www.sofia-eck.de

Mobilisation der Wirbelsäule,  Schultern & Gelenke – Reha & Prävention ab
Fr. 18.10. von
18:00 bis 19:00, 8x Gebühr 56 / 40 Euro (m. Verordnung Gebührenfrei)
Anm. S. Eck, (zertifizierte  Rehabilitationstrainerin), Tel. 06231 93 93 682 oder Yoga@sofia-eck.de, http://www.sofia-eck.de

Yoga intensiv  Mo.  von 20:00 bis 21:30 Uhr, 10x Gebühr 90 / 60 Euro und
Yoga sanft und effektiv   Mi. von 16.10. von 19:00 bis 20:00 Uhr, 9x Gebühr 54 / 36 Euro
und
Stuhl-Yoga   Fr.  von 10:30 bis 11:30 Uhr, 8x Gebühr 48/ 32 Euro
für Personen, die leicht aus der Form geraten sind und mit leichten Einschränkungen
Anm. S. Eck, (zertifizierte Yoga- und Rehabilitationstrainerin), Tel. 06231 93 93 682 oder Yoga@sofia-eck.de http://www.sofia-eck.de

Wirbelsäulengymnastik 65 plus  Di. von 10:00 bis 11:00 Uhr, 10x Gebühr 60/ 40 Euro
Anm./ Ltg. Karin Polleit, (zertifizierte DTB Rückentrainerin) Tel. 06231 93 93 33 oder UB-polleit@web.de

Hatha-Yoga  Fr.  von 16:15 bis 17:45 Uhr 5x Gebühr 45/ 30 Euro
Ltg. Beate Daut (Yoga-Lehrerin), Anm. 06239-958300

KAHA®  Fr.  von 09:30-10:30 Uhr, 8x Gebühr 48 / 32 Euro       (Erste Stunde Schnupperstunde)
KAHA ist inspiriert vom Taiji, Qigong, AROHA und dem klassischen Yoga. Langsam und fließend geht eine Bewegung in die andere über,- eine gesunde Balance zwischen Beweglichkeit und Stabilität des Körpers.
Die Musik stammt von Bands aus Neuseeland und Hawaii und verstärkt die Emotionen und Motivation.
Ltg. / Anm. Sofia Eck (KAHA®.Instructor) Tel. 06231 9393682 oder Yoga@sofia-eck.de http://www.sofia-eck.

Jumping® Fitness
Trampolin Hüpfsportspringen zu Discobeats. Schweißtreibendes, gelenkschonendes Kraft- und Ausdauertraining,
Höchstteilnehmerzahl 12 Personen
Ltg. / Info / Anm. Paola Fiorente (Jumping® Instructor) Tel. 06231 941638, Email: tv-dannstadt-paola@gmx.de
Kurs 1  Do. von 17:00-18:00 Uhr, 9x Gebühr 72 / 54 Euro
und
Kurs 2  Fr.  von 18:00-19:00, 8x Gebühr 64 / 48 Euro

Jumping® Fitness für Kids
ab 130 cm Körpergröße
Kurs 1  Mo.  von 16:30-17:30 Uhr, 5x Gebühr 30 / 24 Euro
und
Kurs 2  Mo. von 16:30-17:30, 5x Gebühr 30 / 24 Euro
Bei der Erstanmeldung werden 2,50 Euro Versicherungsgebühren erhoben. Mitglieder sind automatisch versichert.
Ltg. / Info / Anm. Paola Fiorente (Jumping® Instructor) Tel. 06231 941638, Email: tv-dannstadt-paola@gmx.de

Gebühr: zahlbar vor der ersten Trainingsstunde in bar.
Teilnehmerzahl:  mindestens 8 Personen

Trainingsplan der Turnvereinigung 1888 e.V. Dannstadt www.tv-dannstadt.de