Willkommen in der Sparte Reha-Sport

Diese Trainingsart richtet sich insbesondere an Personen welche die Diagnose Osteopenie erhalten haben und der Osteoporose intensiv vorbeugen möchten.

Durch ein Kraftausdauer- und Stabilisationstraining überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht kräftigen wir insbesondere Rumpf-, Hüft-, und Handgelenke auf der Matte.

Diese Trainingsart richtet insbesondere an Personen, welche an arthrotischen Hüft- oder Knieprobleme leiden und zur Vorbereitung oder Nachbehandlung einer Hüft- oder Knieoperation.

Durch ein Geh- und Stehtraining im freien Raum und durch die Kräftigung der Beinmuskeln mit Gewichtsmanschetten am und auf dem Stuhl können Schmerzen gelindert werden.

Diese Trainingsstunde richtet sich insbesondere an Personen, welche durch eine längere trainingsfreie Phase die Beweglichkeit wieder erlangen möchten. Durch die komplexen Übungsformen auch um und auf dem Stuhl verzahnen wir Mobilisation mit Kräftigung und Dehnung. Die Beweglichkeit wird verbessert und Schmerzen können gelindert werden.

Diese Trainingsart richtet sich insbesondere an Personen, welche an Osteoporose erkrankt sind.

Durch Mobilisation mit Kräftigungs- und Dehnübungen können Schmerzen gelindert und die Muskulatur aufgebaut werden.

Diese Trainingsstunde richtet sich an Personen, welche auch mit Beeinträchtigungen die Muskelkraft und die Koordinationsfähigkeit aufbauen möchten. Mit Hanteln, Bändern und Bällen trainieren wir die Koordinationsfähigkeit und bauen gezielt die Muskelkraft auf.

Dieses Trainingsprogramm richtet sich insbesondere an ältere Personen, welche standunsicher sind und zu Stürzen neigen. Durch das Gleichgewichts- und Balancetraining erhalten sie eine aufrechte Körperhaltung bessere Muskelkraft sowie ein sicheres Stehen und Gehen. Das plus steht für ein geplantes eigenständige ergänzende Training zu Hause. Dafür erhält jeder Teilnehmer eine kostenlose Übungsbroschüre.