Indoor-Cycling ist eine sehr effektive Methode, deine Grundlagenausdauer zu trainieren und deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren. Der Einsteigerkurs ist daher mehr als nur ein Cardio-Kurs: Bevor du so richtig in die Pedale trittst, lernst du, wie du dein Bike perfekt auf dich einstellst und erfährst die verschiedenen Techniken. Hast du die Grundlagen erst einmal drauf, folgt das Konditionstraining bei mittlerer Intensität und begleitender Musik zur Ausdauermotivation.

Indoor-Cycling ist eine sehr effektive Methode, deine Grundlagenausdauer zu trainieren und deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren. Der Einsteigerkurs ist daher mehr als nur ein Cardio-Kurs: Bevor du so richtig in die Pedale trittst, lernst du, wie du dein Bike perfekt auf dich einstellst und erfährst die verschiedenen Techniken. Hast du die Grundlagen erst einmal drauf, folgt das Konditionstraining bei mittlerer Intensität und begleitender Musik zur Ausdauermotivation.

Ein bewährter Trainings-Klassiker, speziell abgestimmt auf diese Altersgruppe. Dient der Prävention und Linderung von Rückenschmerzen sowie der Erhaltung der Beweglichkeit.

Ein bewährter Trainings-Klassiker, speziell abgestimmt auf diese Altersgruppe. Dient der Prävention und Linderung von Rückenschmerzen sowie der Erhaltung der Beweglichkeit.

Die Grundlage von Jumping ist die Kombination von schnellen und langsamen Springen, dynamischen Sprints und Kraftelementen in Kombination mit Balanceelementen mit Musik, Spaß und guter Laune auf speziell dafür abgestimmten Trampolinen.

Wir bieten für Interessierte, sei es als Single oder Paar, eine bunte Vielfalt an Tanzformen in der Gruppe, begleitet von ausgesuchter, internationaler Musik. Wir tanzen z.B. Line Dance, Paartanz in der Gruppe, Kreistänze und vieles mehr.

Indoor-Cycling ist eine sehr effektive Methode, deine Grundlagenausdauer zu trainieren und deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren. Der Einsteigerkurs ist daher mehr als nur ein Cardio-Kurs: Bevor du so richtig in die Pedale trittst, lernst du, wie du dein Bike perfekt auf dich einstellst und erfährst die verschiedenen Techniken. Hast du die Grundlagen erst einmal drauf, folgt das Konditionstraining bei mittlerer Intensität und begleitender Musik zur Ausdauermotivation.

Indoor-Cycling ist eine sehr effektive Methode, deine Grundlagenausdauer zu trainieren und deinen Fettstoffwechsel zu aktivieren. Der Einsteigerkurs ist daher mehr als nur ein Cardio-Kurs: Bevor du so richtig in die Pedale trittst, lernst du, wie du dein Bike perfekt auf dich einstellst und erfährst die verschiedenen Techniken. Hast du die Grundlagen erst einmal drauf, folgt das Konditionstraining bei mittlerer Intensität und begleitender Musik zur Ausdauermotivation.

Wir bieten für Interessierte, sei es als Single oder Paar, eine bunte Vielfalt an Tanzformen in der Gruppe, begleitet von ausgesuchter, internationaler Musik. Wir tanzen z.B. Line Dance, Paartanz in der Gruppe, Kreistänze und vieles mehr.

Die Grundlage von Jumping ist die Kombination von schnellen und langsamen Springen, dynamischen Sprints und Kraftelementen in Kombination mit Balanceelementen mit Musik, Spaß und guter Laune auf speziell dafür abgestimmten Trampolinen.