Ihr Weg zum Präventions- und Rehasport

Schluss mit Rückenschmerzen und Steifheit : In diesem Kurs kombinieren wir gezieltes Rückentraining mit dynamischem Faszientraining. Lösen Sie tief sitzende Verspannungen, stärken Sie Ihre tiefe Rumpfmuskulatur und gewinnen Sie spürbar mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit für Ihren Alltag. Der Kurs spricht Menschen an, die aktiv etwas gegen Alltagsbeschwerden tun und Ihre Bewegungsqualität verbessern möchten.  

„Der Stuhl als Partner für einen starken Rücken": Der Kurs kombiniert das Beste aus zwei Welten. Sie nutzen den Stuhl mal als entlastende Sitzfläche für mobilisierende Übungen, mal als sichere Haltestütze im Stehen für ein effektives Gleichgewichts- und Rückentraining. Lösen Sie Verspannungen, stärken Sie Ihre Rumpfmuskulatur und verbessern Sie Ihre Haltung- absolut sicher, abwechslungsreich und sanft zu den Gelenken. Der Kurs richtet sich an Menschen, , die Sicherheit beim Stehen suchen: Personen, die gern im Stehen trainieren möchten, sich aber ohne eine Haltemöglichkeit ( bei Schwindel oder Knie- /Hüftbeschwerden) unsicher fühlen. Einsteiger und Reha-Teilnehmer, die nach einer pause sanft und ohne Überlastung wieder in ein effektives Training einsteigen möchten. 

Bewegung, die guttut-ganz Ohne Aufstehen. Dieser Kurs beweist, dass man auch im Sitzen den gesamten Körper effektiv fit halten kann. Auf bequemen Stühlen trainieren wir sanft Ihre Beweglichkeit und stärken die Muskulatur. Ein abwechslungsreiches, absolut sicheres Training in froher Runde, das Kreislauf und Gelenke in Schwung bringt, Schmerzen lindert und Ihnen spürbar mehr Kraft für den Alltag schenkt. Hier werden Menschen mit Mobilitätseinschränkungen angesprochen, Personen, denen langes Stehen oder das Training auf einer Bodenmatte schwerfällt oder Schmerzen bereitet. Wiedereinsteiger nach Operationen, Krankheiten oder längeren Pausen. Senioren im fortgeschrittenen Alter, die eine sichere, sturzfreie und sanfte Trainingsmethode suchen.

Sicher auf den Beinen, stark im Alltag: ,Dieser Kurs kombiniert effektive Sturzprophylaxe mit gezieltem Rückentraining. Durch dein sanftes Gleichgewichts - und Krafttraining stärken wir Ihre Gelenke. Gewinnen Sie das Vertrauen in den eigenen Körper zurück und gehen Sie wieder mit festerem Schritt und voller Energie durchs Leben. Dieser Kurs holt Mensch ab, die Stolz älter werden und ihre Unabhängigkeit bewahren möchten.

Bei Osteoporose ist ein angepasstes Bewegungstraining sogar medizinisch absolut sinnvoll, da gezielte Reize den Knochenaufbau fördern und die Sturzprophylaxe stärken. - Wichtiger Hinweis-Die Übungen werden rückenschonend und kontrolliert ausgeführt. Bei Diagnostizierter Osteoporose halten Sie bitte vorab kurz Rücksprache mit Ihrem behandelnden Arzt, ob akute Einschränkungen vorliegen.

Das Programm ist speziell auf die Bedürfnisse und Ansprüche der Teilnehmenden ausgelegt. Lungensport umfasst die gesamte Bewegungstherapie bei Menschen mit chronischen Atemwegs- und Lungenerkrankungen.
Mit gezielten Übungen und Atemtechniken soll die Leistungsfähigkeit und Atemfunktion verbessert werden. Das Training orientiert sich stets an der individuellen Belastbarkeit und dem aktuellen Krankheitsstatus des jeweiligen Teilnehmer und variiert in seiner Intensität und Dauer.
Die Einheit dauert in der Regel 60 min. einmal pro Woche unter Anleitung speziell ausgebildeter Übungsleiter. Das Training umfasst, Atemtechniken, Mobilisation, Atemmuskeltraining, moderates Ausdauer-, Krafttraining und Koordinationstraining.

Vor der Teilnahme am Lungensport, sollte ein Facharzt feststellen, ob die gesundheitlichen Voraussetzungen dafür gegeben sind.

Lungensport ist kein Leistungssport!

Lungensport soll helfen, die körperliche Belastbarkeit zu verbessern, die krankheitsbedingten Symptome zu mindern und neue Lebensqualität zu gewinnen.

Das Programm ist speziell auf die Bedürfnisse und Ansprüche der Teilnehmenden ausgelegt. Lungensport umfasst die gesamte Bewegungstherapie bei Menschen mit chronischen Atemwegs- und Lungenerkrankungen.
Mit gezielten Übungen und Atemtechniken soll die Leistungsfähigkeit und Atemfunktion verbessert werden. Das Training orientiert sich stets an der individuellen Belastbarkeit und dem aktuellen Krankheitsstatus des jeweiligen Teilnehmer und variiert in seiner Intensität und Dauer.
Die Einheit dauert in der Regel 60 min. einmal pro Woche unter Anleitung speziell ausgebildeter Übungsleiter. Das Training umfasst, Atemtechniken, Mobilisation, Atemmuskeltraining, moderates Ausdauer-, Krafttraining und Koordinationstraining.

Vor der Teilnahme am Lungensport, sollte ein Facharzt feststellen, ob die gesundheitlichen Voraussetzungen dafür gegeben sind.

Lungensport ist kein Leistungssport!

Lungensport soll helfen, die körperliche Belastbarkeit zu verbessern, die krankheitsbedingten Symptome zu mindern und neue Lebensqualität zu gewinnen.