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Diese moderate Trainingseinheit richtet sich an Personen, welche die Beweglichkeit trotz einer eingeschränkten Belastbarkeit erhalten oder fördern möchten. Durch die komplexen Übungsformen um und auf dem Stuhl verzahnen wir Mobilisation mit Kräftigung und Dehnung. Die Alltagskompetenz wird gefördert.

Diese Trainingsstunde richtet sich an Personen, die trotz körperlicher Einschränkungen aktiv und sportlich bleiben möchten. Hier werden Übungen durchgeführt, die im Sitzen ausgeführt werden können. Diese Übungen zielen darauf ab, die Muskeln zu stärken, die Flexibilität zu verbessern und die körperliche Fitness zu erhalten.

Diese moderate Trainingseinheit richtet sich an Personen, welche die Beweglichkeit trotz einer eingeschränkten Belastbarkeit auch mit einer Gehhilfe erhalten oder fördern möchten. Durch die komplexen Übungsformen um und auf dem Stuhl verzahnen wir Mobilisation mit Kräftigung und Dehnung. Die Alltagskompetenz wird gefördert.

Diese Trainingsstunde richtet sich insbesondere an Personen, welche durch eine längere trainingsfreie Phase die Beweglichkeit wieder erlangen möchten. Durch die komplexen Übungsformen auf der Matte verzahnen wir Mobilisation mit Kräftigung und Dehnung. Die Beweglichkeit wird verbessert.

Diese Trainingsstunde richtet sich an Personen, die sich ihre Kraft, Ausdauer und Flexibilität im Stehen, Sitzen und im Liegen aufrechterhalten möchten. Die Körperhaltung und Balance wird verbessert, die Rumpfmuskulatur gestärkt.

Diese Trainingsstunde richtet sich an Personen, welche auch mit Beeinträchtigungen die Muskelkraft und die Koordinationsfähigkeit aufbauen möchten. Mit Hanteln, Bändern und Bällen trainieren wir die Koordinationsfähigkeit und bauen gezielt die Muskelkraft auf.

In dieser Trainingsstunde werden durch gezielte Übungen die Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer trainiert. Rehasport kann dabei helfen, Schmerzen zu lindern, die Mobilität zu steigern und die Lebensqualität zu erhöhen.

Kurs 1 

Kurs 2 

Diese Trainingsstunde richtet sich an Personen, welche die Muskelkraft gezielt aufbauen oder erhalten möchten. Durch das Kraftausdauertraining mit Hanteln, Bänder, Bällen und Gewichtsmanschetten im freien Raum oder am und auf dem Stuhl wird auch das Herz-Kreislaufsystem angesprochen.

Diese Trainingsstunde richtet sich an Personen, welche unter chronische Schmerzen leiden und insbesondere die Rückenmuskulatur kräftigen möchten. Faszientraining stärkt und dehnt das Bindegewebe, Verspannungen werden gelöst. In Kombination mit dem Rückentraining können Schmerzen gelindert und Haltungsschäden vorgebeugt werden.

Diese Trainingsstunde richtet sich an Personen, welche unter chronische Schmerzen leiden und insbesondere die Rückenmuskulatur kräftigen möchten. Faszientraining stärkt und dehnt das Bindegewebe, Verspannungen werden gelöst. In Kombination mit dem Rückentraining können Schmerzen gelindert und Haltungsschäden vorgebeugt werden.

Diese Trainingsstunde richtet sich an Personen, die trotz körperlicher Einschränkungen Yoga praktizieren möchten. Hier sind Yoga-Übungen so abgewandelt, dass man diese Bestens ausführen kann. So werden die Muskeln gestärkt, die Mobilität bleibt erhalten und die körperliche Fitness wird trainiert.

Einführung in das von den Krankenkassen anerkannte standardisierte HEIMTRAININGSPROGRAMM. 

Die ideale Möglichkeit Ihre Mobilität und Sicherheit im Alltag zu erhalten oder zu verbessern - bequem von zu Hause aus. 

Was erwartet Sie? 

- Gezielte Übungen zur Verbesserung von Gleichgewicht und Körperstabilität 

- Praxisnahe Tipps zur Sturzvermeidung im Alltag 

Die Kursgebühren können von der Krankenkasse erstattet werden.