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Diese Trainingsstunde richtet sich an Personen, die sich ihre Kraft, Ausdauer und Flexibilität im Stehen, Sitzen und im Liegen aufrechterhalten möchten. Die Körperhaltung und Balance wird verbessert, die Rumpfmuskulatur gestärkt.

Diese Trainingsstunde richtet sich an Personen, welche auch mit Beeinträchtigungen die Muskelkraft und die Koordinationsfähigkeit aufbauen möchten. Mit Hanteln, Bändern und Bällen trainieren wir die Koordinationsfähigkeit und bauen gezielt die Muskelkraft auf.

In dieser Trainingsstunde werden durch gezielte Übungen die Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer trainiert. Rehasport kann dabei helfen, Schmerzen zu lindern, die Mobilität zu steigern und die Lebensqualität zu erhöhen.

Kurs 1 

Kurs 2 

Diese Trainingsstunde richtet sich an Personen, welche unter chronische Schmerzen leiden und insbesondere die Rückenmuskulatur kräftigen möchten. Faszientraining stärkt und dehnt das Bindegewebe, Verspannungen werden gelöst. In Kombination mit dem Rückentraining können Schmerzen gelindert und Haltungsschäden vorgebeugt werden.

Diese Trainingsstunde richtet sich an Personen, welche unter chronische Schmerzen leiden und insbesondere die Rückenmuskulatur kräftigen möchten. Faszientraining stärkt und dehnt das Bindegewebe, Verspannungen werden gelöst. In Kombination mit dem Rückentraining können Schmerzen gelindert und Haltungsschäden vorgebeugt werden.

Diese Trainingsstunde richtet sich an Personen, die trotz körperlicher Einschränkungen aktiv und sportlich bleiben möchten. Hier werden Übungen durchgeführt, die im Sitzen ausgeführt werden können. Diese Übungen zielen darauf ab, die Muskeln zu stärken, die Flexibilität zu verbessern und die körperliche Fitness zu erhalten.

Diese Trainingsstunde richtet sich an Personen, die trotz körperlicher Einschränkungen aktiv und sportlich bleiben möchten. Hier werden Übungen durchgeführt, die im Sitzen ausgeführt werden können. Diese Übungen zielen darauf ab, die Muskeln zu stärken, die Flexibilität zu verbessern und die körperliche Fitness zu erhalten.

Diese Trainingsstunde richtet sich an Personen, die trotz körperlicher Einschränkungen Yoga praktizieren möchten. Hier sind Yoga-Übungen so abgewandelt, dass man diese Bestens ausführen kann. So werden die Muskeln gestärkt, die Mobilität bleibt erhalten und die körperliche Fitness wird trainiert.

Einführung in das von den Krankenkassen anerkannte standardisierte HEIMTRAININGSPROGRAMM. 

Die ideale Möglichkeit Ihre Mobilität und Sicherheit im Alltag zu erhalten oder zu verbessern - bequem von zu Hause aus. 

Was erwartet Sie? 

- Gezielte Übungen zur Verbesserung von Gleichgewicht und Körperstabilität 

- Praxisnahe Tipps zur Sturzvermeidung im Alltag 

Die Kursgebühren können von der Krankenkasse erstattet werden. 

Bei diesem Angebot soll auf dosierte Weise Freude an sportliche Betätigung vermittelt und Grundlagen für andere Sportarten gelegt werden. Im Vordergrund stehen die Freude an der Bewegung und der Spaß am sportlichen Spiel. Dazu wird ein bunter Mix an Übungen an und mit den verschiedenen Geräten angeboten. Insgesamt wird Abwechslung bei den sportlichen Übungen groß geschrieben, wobei auch auf Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit Wert gelegt wird. Das alles führt zu mehr Beweglichkeit und Geschicklichkeit verbunden mit einem Mehr an kognitiver Leistungsfähigkeit gepaart mit sozialem Lernen.

Wir sind ein junges Team im Alter zwischen 8 und 14 Jahren die gerne Lust am Sport und Spiel haben. Zu unserem Programm zählen nach dem Aufwärmen, Bodenturnen, Geträteturnen wie Schwebebalken, Barren, Reck und Minitrampolin. 

Beendet wird die 90 minütige Trainingszeit meist mit einem Spiel. Beginn ist um 17:45 Uhr und endet um 19:15 Uhr. 

Trainingsort:  Schulturnhalle der Kurpfalzschule Dannsatdt - Kurpfalzstraße 2 im Ortsteil Dannstadt .