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Bewegung, die guttut-ganz Ohne Aufstehen. Dieser Kurs beweist, dass man auch im Sitzen den gesamten Körper effektiv fit halten kann. Auf bequemen Stühlen trainieren wir sanft Ihre Beweglichkeit und stärken die Muskulatur. Ein abwechslungsreiches, absolut sicheres Training in froher Runde, das Kreislauf und Gelenke in Schwung bringt, Schmerzen lindert und Ihnen spürbar mehr Kraft für den Alltag schenkt. Hier werden Menschen mit Mobilitätseinschränkungen angesprochen, Personen, denen langes Stehen oder das Training auf einer Bodenmatte schwerfällt oder Schmerzen bereitet. Wiedereinsteiger nach Operationen, Krankheiten oder längeren Pausen. Senioren im fortgeschrittenen Alter, die eine sichere, sturzfreie und sanfte Trainingsmethode suchen.

Schluss mit Rückenschmerzen und Steifheit : In diesem Kurs kombinieren wir gezieltes Rückentraining mit dynamischem Faszientraining. Lösen Sie tief sitzende Verspannungen, stärken Sie Ihre tiefe Rumpfmuskulatur und gewinnen Sie spürbar mehr Beweglichkeit und Leichtigkeit für Ihren Alltag. Der Kurs spricht Menschen an, die aktiv etwas gegen Alltagsbeschwerden tun und Ihre Bewegungsqualität verbessern möchten.  

„Der Stuhl als Partner für einen starken Rücken": Der Kurs kombiniert das Beste aus zwei Welten. Sie nutzen den Stuhl mal als entlastende Sitzfläche für mobilisierende Übungen, mal als sichere Haltestütze im Stehen für ein effektives Gleichgewichts- und Rückentraining. Lösen Sie Verspannungen, stärken Sie Ihre Rumpfmuskulatur und verbessern Sie Ihre Haltung- absolut sicher, abwechslungsreich und sanft zu den Gelenken. Der Kurs richtet sich an Menschen, , die Sicherheit beim Stehen suchen: Personen, die gern im Stehen trainieren möchten, sich aber ohne eine Haltemöglichkeit ( bei Schwindel oder Knie- /Hüftbeschwerden) unsicher fühlen. Einsteiger und Reha-Teilnehmer, die nach einer pause sanft und ohne Überlastung wieder in ein effektives Training einsteigen möchten. 

Bei diesem Angebot soll auf dosierte Weise Freude an sportliche Betätigung vermittelt und Grundlagen für andere Sportarten gelegt werden. Im Vordergrund stehen die Freude an der Bewegung und der Spaß am sportlichen Spiel. Dazu wird ein bunter Mix an Übungen an und mit den verschiedenen Geräten angeboten. Insgesamt wird Abwechslung bei den sportlichen Übungen groß geschrieben, wobei auch auf Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit Wert gelegt wird. Das alles führt zu mehr Beweglichkeit und Geschicklichkeit verbunden mit einem Mehr an kognitiver Leistungsfähigkeit gepaart mit sozialem Lernen.

Insgesamt ist Abwechslung Trumpf, weshalb die unterschiedlichsten Impulse durch den Einsatz von Klein- und Großgeräten gesetzt werden. Langeweile kommt sicher keine auf. Im Gegenteil werden alle Kinder entsprechend ihrer individuellen sportlichen Leistungsfähigkeit gefördert. Allerdings hat das Kinderturnen auch seine Angebotsgrenzen, indem kein Leistungsturnen betrieben wird.